Bài thuốc trị mất ngủ có thể đến từ Đông y hoặc Tây y. Tuy nhiên, mỗi phương thuốc sẽ có một ưu điểm và khuyết điểm trên. Bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu chi tiết về các bài thuốc dân gian trị mất ngủ này.
Mất ngủ có phải là bệnh hay không?
Mất ngủ được xem như một dạng rối loạn giấc ngủ, chúng chỉ xuất hiện nhiều ở người cao tuổi. Tuy nhiên, trong xã hội hiện nay thì tình trạng này lại thường gặp ở người trẻ tuổi. Họ có chế độ ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học, dẫn đến một số bệnh lý đi kèm chứng mất ngủ.
Mất ngủ có thể chuyển sang trạng thái mãn tính. Người bị mất ngủ sẽ thường rơi vào trạng thái âu lo, mệt mỏi, suy nhược cơ thể. Chính vì thế những bài thuốc trị mất ngủ giúp bạn cân bằng và lấy lại được chất lượng giấc ngủ của mình là rất quan trọng.
Có thể điều trị mất ngủ bằng cách nào?
Mất ngủ là một căn bệnh có nguồn gốc. Chính vì thế bạn có thể chủ động điều trị bằng các bài thuốc trị mất ngủ đến từ Đông Y hoặc Tây y. Tùy theo thể trạng mà bạn có thể chọn cho mình bài thuốc phù hợp.
Đông Y là những bài thuốc bổ gia truyền, có thể sử dụng lâu dài và hầu như không có tác dụng phụ, tuy nhiên chúng lại không mang đến hiệu quả nhanh chóng như với phương pháp điều trị bằng Tây y.
Các bài thuốc trị mất ngủ hiệu quả và an toàn
Những bài thuốc trị mất ngủ đến từ Tây y khi sử dụng lâu dài có thể kèm theo các tác dụng phụ và ảnh hưởng đến sức khỏe. Chính vì thế người bệnh hoàn toàn có thể sử dụng một số bài thuốc dân gian để an toàn hơn.
Trị mất ngủ từ cây lạc tiên
Cây lạc tiên còn được gọi với nhiều tên như: dây nhãn lồng, chùm bao. Nó là một phương thuốc được nhiều người sử dụng và kiểm chứng về công dụng chữa bệnh mất ngủ. Theo các nghiên cứu, cây lạc tiên sẽ có vị đắng, ngọt, đặc tính mát, giúp an thần, bổ dưỡng. Chính vì thế nếu thường xuyên sử dụng loại cây này thì có thể ngủ ngon hơn.
Trị mất ngủ bằng tâm sen
Tâm sen hay tim sen là bài thuốc vừa giúp trị mất ngủ vừa có tác dụng dưỡng nhan. Dược liệu này có vị đắng, tính hàn, giúp hỗ trợ giải nhiệt, thanh tâm và trấn an thần. Các nhà khoa học còn chỉ ra rằng bài thuốc đến từ tâm sen còn giúp bổ máu, bổ tim hạ huyết áp và chống rối loạn nhịp tim.
Trị chứng mất ngủ bằng cây xấu hổ
Cây trinh nữ tưởng chừng như chỉ là loại cây mọc hoang ở ven đường, nhưng ít ai biết được rằng chúng có thể chữa các bệnh như: mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, chống suy nhược cơ thể, hoa mắt, chóng mặt và đau đầu.
Trị mất ngủ nhờ trà hoa cúc Chamomile
Trà hoa cúc Chamomile là một thức uống vừa có tác dụng cải thiện giấc ngủ vừa giúp làm dịu đường tiêu hóa. Bạn nên sử dụng chúng khi còn ấm để cân bằng lại cơ thể và điều hòa lượng máu bơm lên cho đại não.
Kết luận
Bài thuốc trị mất ngủ từ Đông y phù hợp với mọi lứa tuổi khác nhau. Tuy nhiên, người dùng cần biết cân đối và sử dụng đúng cách. Bài viết trên của chúng tôi đã giới thiệu đến bạn một số phương thuốc chữa chứng mất ngủ từ dân gian, chúc bạn tìm được cho mình liệu trình điều trị mất ngủ phù hợp.
